반응형 멸치-호박씨-해바라기씨-볶음1 멸치볶음 맛있게 만드는법 멸치 호박씨 해바라기씨 볶음 기본재료= 멸치 100g. 호박씨 100g. 해바라기씨 100g. 깨소금 1숟가락. 참기름 1숟가락. 소주 1숟가락. 양조간장 1숟가락 반. 올리고당 2숟가락. 또는 올리고당 1숟가락 액기스 1숟가락. (밥숟가락 기준입니다) 액기스는 매실 액기스를 사용해도 되고 저는 집에 보리수 액기스가 있었어 보리수 액기스를 사용할 때도 있고 매실액기스를 사용할 때도 있는데 맛 차이는 별로 안 납니다. 멸치 효능 호박씨 효능 해바라기씨 효능 멸치는 칼슘이 많아서 골다공증 예방에 좋고 뼈와 두뇌 발달에 좋고 인체에 골격과 치아 형성에도 필요한 성분이니 어른 아이 누구에게나 좋은 음식이네요. 호박씨는 혈액 순환을 도와주고 혈액 내 콜레스테롤을 낮추어주고 구충제 역할도 하며 감기와 중풍도 예방하는데 효과가 좋다고 합니다. .. 2022. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
